了解自己的聽力
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如何預防聽力損失

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  • 發布日期:2015-05-06

防患于未燃,保護您的聽力
首先,聽力損失看上去似乎是無害或暫時的。它可能表現為在離開嘈雜飯店,音樂會或體育館后,在耳朵中產生的震鈴或蜂鳴聲。如果癥狀消失,請即刻采取措施保護您的耳朵。如果損傷出現,聽力損失是無法挽回的。
關愛您的聽力
人隨著年紀變大,往往聽力會下降。所以我們有必要采取預防措施,保護我們的聽力。
1、避免接觸長時間的環境噪音或音樂,包括長時間聽耳機。
2、生活規律,保持人體的生物鐘不紊亂。
3、戒除煙酒,煙酒使得神經興奮,降低調節功能。
4、飲食清淡,高脂肪食物使得血液中的膽固醇含量增加,“血稠血粘了”,血管容易發硬、堵塞。而人的耳朵是一個很敏感很精密的“儀器”,一旦連接聽覺神經的血管網絡系統發生硬化等病變,自然就影響聽力。高齡壽星耳朵都不背,因為他們吃得清淡,清淡飲食則耳聰目明。
5、心情平穩,如果經常處于急噪,惱怒的狀態中,會導致體內植物神經失去正常的調節功能,使內耳器官發生缺血,水腫和聽覺障礙,這樣容易出現聽力銳減。
6、擤鼻涕不要太用力,因為鼻腔后部與中耳腔有一管腔相通,擤鼻不當可將鼻腔分泌物驅入中耳腔,引起中耳炎。
7、不要挖耳朵,防止引起感染。
8、補腎,腎開竅于耳,因此可以多服用一些補腎的食物,如核桃粥,芝麻粥,花生粥。
9、盡量避免應用耳毒性藥物,如慶大霉素,鏈霉素,卡那霉素,新霉素等,這些藥物容易損害聽力。
10、經常按摩耳部周圍。
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